Workshops
Vitaliteit workshops: praktisch, interactief en toegankelijk
Om medewerkers bewust te maken van vitaliteit, geef ik workshops voor zowel leidinggevenden als voor medewerkers. Workshops duren gemiddeld 90 tot 120 minuten. Ze zijn lekker praktisch, interactief en zeer toegankelijk.
Een greep uit de mogelijke workshops die ik geef, lees je hieronder. Uiteraard mogen workshopverzoeken ook worden ingediend 🙂
Workshop: vitaliteit de basis (voeding en slaap)
Wat is vitaliteit eigenlijk? En wat is vitaliteit voor jou? In deze workshop ga ik hier verder op in en duiken we meer in de thema’s voeding en slaap. Op een leuke en inzichtelijke manier gaan we je kennis hierover vergroten. En wellicht, kun je na vandaag zelf al een eerste stap zetten om je eigen vitaliteit te verbeteren.
Workshop: hormonen & vitaliteit
Hormonen zijn de boodschappers in ons lichaam. We hebben er ontelbaar veel in ons lijf met ieder een eigen doel. Ze regelen onze temperatuur, stofwisseling, doorbloeding, zenuwgeleiding, menstruatie, bloedsuikerspiegel, het slaappatroon en nog veel meer vitale functies. Zolang dat goed gaat, zit je lekker in je vel, heb je een gezond gewicht en een prima humeur. Ontstaat hier een disbalans? Dan krijg je vanzelf te maken met allerlei (vage) klachten. In deze workshop krijg je meer inzicht in je hormonen zodat je zelf mogelijke disbalansen kunt voorkomen, of zelfs genezen.
Workshop: Werking van je brein
Hoe zit je brein in elkaar? Waarom maak je minder gezonde keuzes als je moe of gestresst bent? Hoe komt het dat je wilskracht minder is aan het einde van de dag en je kiest voor een bankavond i.p.v. sporten? En, hoe train je je brein om over te gaan tot blijvende gedragsverandering? Je leert dit (en nog meer) tijdens de workshop over de werking van je brein.
Workshop: Jouw brein heeft een doel nodig!
“Laat maar, het lukt toch niet”. Hoe vaak heb je dit gedacht wanneer je een doel voor jezelf gesteld hebt? Groots denken, liever niet! Van grote doelen naar gedragsdoelen die je tot een concreet eindpunt brengen. Dingen afstrepen, routine en kleine stappen, daar houdt jouw brein van. We nemen je mee in de beïnvloeding van jouw brein bij het stellen en behalen van doelen.
Workshop: Jouw hart & vitaliteit – de kracht van je ademhaling
De ademhaling: een heel krachtig instrument om in te zetten bij stress of onrust in je hoofd. Adem halen is gratis en vertelt je precies hoe je je voelt. En, iedereen kan het leren! In deze workshop leer je super simpele technieken om waar je ook bent, je ademhaling zo in te zetten dat je weer helder en rustig in je hoofd wordt. Je leert wat een goede ademhaling eigenlijk is en waarom dit zo belangrijk instrument is om goed te gebruiken. Lekker praktisch en leerzaam!
Wat klanten zeggen:
Kristel Vermeulen Coaching
KVK: 81714998
IBAN: NL50 KNAB 0605 4413 83
BTW: NL 003597997B95
Contact gegevens
Bezoekadres (op afspraak)
Tilburgseweg 116a01
5051 AK Goirle
Copyright ©2024 Kristel Vermeulen Coaching | Algemene Voorwaarden | Privacy Policy | Disclaimer | Design: WilgersMedia